Biharretik nekatuta urten, eta kirola??
Irudixa: Ramon Beitia
Bai, jaun-andereak, bai. Boteprontuan zorakeri bat emoten badau be, biharretik nekatuta datorren pertsoniak, kirola egin ezkeriok, bere nekian alibixua sentitzen dau. Paradoxa honi buruz berba egin dogu Bilbo Hiria radixuan, Ibaizabal magaziñian.
Kontu honekin zalantzatxo bat dakat.
Nik biharretik urten da gero eitxen dot kirola 19.30ak aldera edo hasten naiz ordu erdi edo ordu bete egunan arabera. Ba kontua da nahiz eta nekatu, kirola eitxen doten egun hauetan geixao kostatzen jatala lo eitxia edo lo ariñaua izaten dotela.
Soluziñorik?
Ba oso gai interesgarrixa da hori. Variable diferentiak dagoz (denporia, intentsidadia, fatiga gradua, kirol klasia) eta tanteau egin biharko dozu, zure gorputzak onduen onartzen daben konbinaziñua topatzeko.
Edozelan be, aprobak aproba, badirudi kirola egin ostian, zure gorputza/gogoa (dana bat da) aktibau egitten dala. Lo ondo egitteko, bistan da, hainbeste ez aktibatzeko moduren bat topau geinke (goixan esan detsudazen elementuekin jokatuta), edo/eta gorputzan/goguan relajaziñua bultzatu. Horretarako gauzarik eskuragarrixena URA da. Hidroterapia etxeko komunian
Ur hotzakin dutxatzia izango zan ez?
Saiatuko naiz…
Eskerrik asko
ALDEZ AURRETIK GORPUTZA BERO DAGOLA, bai, egin zeinke aproba hori.