Mokorreko protesis osterako ariketak
Jente askon arazua da: mokorrian protesisa jarri, eta operaziñua ondo juanda be, denpora batera ondiok kojoka ibiltzia. [...]
ariketak
Gerriko extentsoreen luzaketa
Argazkiak.org | Gerriko luzaketa © cc-by-sa: txikillana Gerri atzeko muskulu eta artikulazio txikiak luzatzeko ariketa [...]
Zerbikalak malgutzeko ariketak (inprimatzeko)
Argazkiak.org | Zerbikalen errotazioa © cc-by-sa: txikillana Aurreragokoan ariketa zerbikalenbideo tutoriala argitaratu [...]
Izter atzeko muskuluen luzaketa
(ez nahastu FLT-07 ariketarekin; marrazkiak haren traza badu ere, ariketa guztiz desberdina da!) Izter atzeko muskuluak [...]
Zerbikalak malgutzeko ariketak (bideoa)
Kokota, lepoa, zama, zerbikalak… nahi duzuen bezela izenda itzazue, baina mugitzen hasi! Batez ere bizimodu estatikoa [...]
Zerbikalen estabilizazio ariketak
Gaur aurkezten dizugun ariketa hauek arazo traumatikoen (esgintzeak, etc) zein reumatikoen (artrosia, etc) fase KRONIKOAN [...]
Gluteo nagusiak
Ipurdiaren mamirik handiena osatzen duten muskulu indartsu hauek pelbisaren atzekalde ia osoa hartzen dute. Bere funtzio [...]
Abdominalen ariketa progresiboak
Hau baiño hobexeagoak. Irudia: buckandrob Kirolariek sarrien lantzen dituzten muskuluak abdominalak izango dira, seguraski. [...]
Erektoreak
Argazkiak.org | Erektoreak © cc-by-sa: txikillana Sinergia kontzeptua oinarri-oinarrizkoa da gorputzaren muskulu-hezur [...]
Copyright © 2024 | WordPress Theme by MH Themes