Pazientiei zuzendutako bideua. Kirolari gaztiak, askotan, ariketa guztien osteko luzaketa fasea “ahaztutzen” dabe, denporia galtzia dala iritzita. Esperientzia hartu ahala, baiña, kirolarixak (ondo badabiz) konturatzen dira luzaketen atal horrek, denporia galtzeko barik, denporia irabazteko balixo detsela. Hain zuzen be, luzaketarik ez egittiangaittik etortzen dirazen lesiñuak, forma galtziak, etenak eta beste, asko be denpora gehixago galdu eragitten dabe eguneroko luzaketak eruaten daben 10 minutotxuak baiño. Era berian, urte askuan kirola egitten mantentzeko sekretua dira.

Bideuan lotura zuzena: https://youtu.be/4ZVsmx1QF3M