Eneko patroian, eta Manolo torneruan adibidiak erabilli doguz gauza sinplia azaltzeko: nahiz eta zure lanpostuan (edo kirolian) mobimendu edo postura antinaturalak erabilli, aldez aurretik prestatzen bazara (gorputza indartsu eta flexible mantenduta), eta aktibidadia egin eta gero ondo zaintzen bazara (tentsiñuak deskargau, luzaketak…) une kritikuak hobeto aguantaukozuz, eta ez zara lesionauko.

Bideoaren lotura zuzena: https://youtu.be/oa2ShBqzlDE